1er trimestre 2022
8 janvier Do In général de saison + relaxation 9h30-11h30 Participation libre
12 février La 5e saison - Système digestif - Abdomen - Jambes 9h30-12h30 40€
12 mars Le printemps - Yeux - Foie 9h30-12h30 40€
Envoi du bulletin d'inscription sur demande 06 84 03 09 94 ou spicard8(at)club.fr
Belles Fêtes de fin d'année !
Détails dans l'onglet Cours-Formations et en contactant Sophie Picard-N au 06 84 03 09 94
Ateliers saisonniers les samedis 13 novembre et 11 décembre 2021 de 9h15 à 12h30
13 novembre Sur le thème de l'automne, la pratique visera à accorder l'équilibre corporel et énergétique aux particularités de la saison, système respiratoire, intestins.
11 décembre Sur le thème de l'hiver, la pratique s'orientera sur le renforcement des ressources naturelles du corps et le soutien du système osseux et articulaire.
Coût / atelier 40€
" Là où le geste va, le souffle va, la conscience va, la présence est." Extrait de traité de Qi Gong
Renseignements et inscriptions au 06 84 03 09 94 - Sophie Picard-Nguyên
Le Do In favorise la souplesse, l'équilibre et une meilleure interaction des composants du corps et de l'organisme. Il constitue une gymnastique douce pour le physique et un apaisement pour l'esprit et les émotions. Il se pratique traditionnellement au sol et debout mais il est possible d'utiliser une chaise ou tabouret.
L'asperge
Douce, amère et de nature fraîche, l'asperge est diurétique, dépurative et laxative, ce qui en fait un bon détoxifiant printanier.
Sa nature rafraîchissante lui vaut d'être consommée en quantité raisonnable et de préférence tiède afin d'éviter un blocage de l'énergie de l'estomac.
Une cuisson "al dente" vapeur ou sautée préserve ses saveurs et bienfaits.
Bon appétit et bonne santé !
